|  | 

Здоровый Образ Жизни

Тематический час «Быть здоровым — модно»

img-responsive

Здравствуйте, дорогие друзья!

Говоря «здравствуйте» мы желаем вам здоровья и в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья. Почему? Да потому, что здоровье для человека самая главная ценность. Сегодня наше виртуальное мероприятие называется «Здоровым быть модно», а эпиграфом станут замечательные слова Г.Гейна «Единственная красота, которую я знаю — это здоровье».

Сегодня мы  отметим факторы, влияющие на здоровье и выведем

формулу здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни — это такая система действий, которая направлена на сохранение физического и душевного здоровья человека. Говоря простым языком, если человек правильно питается, занимается спортом, отказывается от употребления табака, алкоголя и наркотиков, то его образ жизни можно назвать здоровым.  Дополнительными критериями являются позитивное мышление, избежание стрессов и плохого настроения.

 Меняется время и меняется отношение к здоровью.

 С каждым годом растет  количество фитнес центров, оздоровительных комплексов и магазинов с эко продуктами. Ужесточаются законы о продаже табака и алкоголя. И теперь поход к психологу уже не считается чем-то зазорным.

 Одним из основных факторов, влияющих на здоровье, является здоровое питание. Ведь именно правильное питание является основой здоровья. Здоровье человека на70% зависит от питания. Отсутствие культуры питания приводит к ожирению, которое становится мировой проблемой. Толстым быть не только не модно, но и вредно.

Поклонники здорового образа жизни в сфере питания рекомендуют:

  • Уделить внимание своему рациону. Он должен быть богатым на молочные, рыбные и мясные продукты, свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, бобовые и зерновые. Так же правильным считается отказ от фастфуда.
  • Потребление жидкости. За день человек должен выпивать минимум 2 литра воды.  
  • Калорийность. Суточный рацион не должен превышать норму.
  • Соблюдение режима питания. Большинство диетологов советуют питаться 5 раз в день, при это наиболее калорийную пищу употреблять утром и днем.
  • Ограничение употребления простых углеводов (сахара, меда), а также поваренной соли.

Закаливание и укрепление иммунитета. Сильный иммунитет – один из важнейших факторов в защите организма от всякого рода заболеваний. Рекомендуется принимать умеренные солнечные ванны и больше проводить времени на воздухе.

 Занятие спортом. Модно иметь красивое и сильное тело.

Соблюдать режим дня. Человек, который соблюдает режим дня гораздо, больше успевает, меньше устает, поэтому важно чередовать работу, отдых и сон.

Отказ от вредных привычек, употребления алкоголя, курения и наркотиков.

Благоприятный психологический климат. избегать стрессов.

Соблюдение правил личной гигиены.

Из всего вышесказанного мы можем сделать вывод и создать  модель идеального ЗОЖника. Это человек, имеющий подтянутое, красивое тело, с правильным режимом дня. Не имеет никаких пагубных привычек. Он часто улыбается и крайне успешен в своей работе. Главный принцип – это научиться быть счастливым и свободным членом общества.

Врачи твердят, что здоровый образ жизни, это естественное желание каждого человека. Регулярно проводятся диспансеризации, где человек абсолютно бесплатно может пройти ряд медицинских тестов. Сдать кровь на анализ, сделать ЭКГ, УЗИ, побывать на приеме у таких специалистов как эндокринолог, гинеколог, хирург и прочие.

Источником популяризации можно назвать и государство. Оно поощряет и поддерживает социальные проекты по ЗОЖ, финансирует развитие спорта, проводит различные спортивные мероприятия.

Основой современного общества является свобода. Свобода быть таким, как тебе хочется, мечтать, становиться творцом собственного будущего. Именно такую же философию и имеет здоровый образ жизни. Так что, неудивительно, что наступила мода на правильное питание и спортивное тело.

Очень хочется надеяться, что модная тенденция на ЗОЖ надолго останется в современном обществе.

Все больше людей начнут заниматься спортом, будут правильно питаться, а курение и алкоголизм станут редкой пагубной привычкой.

tematicheskij-chas-byt-zdorovym-modno

ОБ АВТОРЕ

393 комментария

  1. graliontorile

    Hey, you used to write excellent, but the last few posts have been kinda boring?K I miss your super writings. Past several posts are just a bit out of track! come on!

  2. Patricklbkg

    Здравствуйте господа!
    Есть такой замечательный сайт https://dengi-do-zarplaty.ru/
    Чтобы оформить деньги в долг, вам не нужен специальный пакет документов, достаточно только паспорта. Это выгодно отличает микрофинансовые компании от банков в, которые требуют собрать несколько бумаг, на подготовку которых уходит пара дней.В заключение стоит сказать, что взять средства в МФО — простой и быстрый способ решения денежных проблем. Компании предоставляют множество заемных линий для людей с разными возможностями, поэтому вы обязательно найдете подходящий вариант. Главное — грамотно распорядиться займом и не тратить деньги на ненужные вещи.

  3. Patricklwlp

    Приветствую Вас господа!
    Предлагаем Вашему вниманию замечательный сайт https://dengi-do-zarplaty.ru/
    Конечно, никто не хочет давать деньги в долг и особенно никому не хочется брать их взаймы. Но иногда ситуация решает за нас и приходится очень срочно искать, откуда взять деньги. В первую очередь обычно обращаются к родственникам, друзьям, коллегам по работе, партнерам по бизнесу, но во многих случаях они могут отказать. Хорошим выбором будет обратиться в финансовую компанию, в которой можно на выгодных условиях взять кредит, чтобы улучшить свое положение. Причем важно не только оформить кредит быстро с хорошими требованиями, но и взять кредит наличными под низкий процент. Никто не хочет влезать в долги, которые еще не понятно, как придется отдавать.

  4. Andreasodo

    Приветствую Вас друзья!
    https://drive.google.com/file/d/1Z3XEpblaCaEBdSLzZP8E22b0ZjbBT3QO/view?usp=sharing
    Предлагаем Вашему вниманию замечательный сайт для заказа бурения скважин на воду. Бурение скважин в Минске – полный комплекс качественных и разумных по цене услуг. Мы бурим любые виды скважин.У нас доступная ценовая политика, рассрочка на услуги и оборудование.Заказывайте скважину для воды – получите доступ к экологически чистой природной воде по самым выгодным в Минске ценам! Наша сфера деятельности — проектирование и бурение скважин на воду, установка любого насосного оборудования, монтаж систем канализации всех видов, дренажей, ливневых систем и др.Миссия компании: мы добываем чистую воду – источник всего живого на Земле, и делаем ее доступной людям. Самый короткий срок, за который мы пробурили и обустроили скважину, — 1 час 36 минут. Мы ценим время своих клиентов и гордимся, что оперативность — отличительное свойство наших услуг. Мы показываем, насколько быстро и качественно может происходить бурение скважины.
    От всей души Вам всех благ!

  5. Tombul ayak işi Hanım

    Halle Berry Monster’s Ball 7 min Allcelebsclub 4.4M Views 360p Halle
    Berry Hot sex scene from monster’s ball 3 min Fuckent-Com 2.7M Views halle berry nude compilation 8 min Whatsluvgottadowitit
    455.6k Views 360p Halle Berry Things We Lost in the Fire (2007) 15 sec 274.2k Views 360p Imanuelle Grives Nude Ebony Celebrity.

  6. SnapGene Crack

    Hi, Neat post. There is a problem along with your web site in internet explorer, would test this…
    IE nonetheless is the market chief and a large section of other people will
    miss your magnificent writing due to this problem.

  7. Ableton Live Crack

    Whoah, this blog is magnificent. I like reading your articles.
    Keep up the great work! You know, lots of people are looking
    around for this information, you can aid them greatly.

  8. iMazing Crack

    Whoah, this blog is magnificent. I like reading your articles.
    Keep up the great work! You know, lots of people are looking
    around for this information, you can aid them greatly.

  9. Recover My Files crack

    Whoah, this blog is magnificent. I like reading your articles.
    Keep up the great work! You know, lots of people are looking
    around for this information, you can aid them greatly.

  10. Express VPN crack

    I am a professional web blogger so visit my website link is given below! To get more information.
    EaseUS Data Recovery Wizard Crack
    NordVPN Crack
    EditPlus Crack
    PDF XChange Editor Crack
    FL Studio Crack
    Ashampoo Driver Updater Crack

  11. spotify premium pc

    Sincerely, I’m delighted I came into your website by accident when looking on Google.
    I’m still here for another reason, and I’d want to congratulate you on a well-written article.
    It’s a wonderful blog all around (and I like the theme/design, too).

  12. parallels desktop crack

    I just wanted to let you know that your article is equally impressive.
    Your message is just outstanding in terms of clarity, and I believe you are an expert in this field.
    So, with your permission, I’d like to introduce you to the feed, which will keep you informed about future posts.

  13. ccleaner pro crack

    This is truly fascinating and helpful information.
    I appreciate you sharing this information.
    share your knowledge with us
    Please let us know.
    Thank you for providing this information.

  14. pes crack

    Fantastic blog! What advice do you have for aspiring writers?
    I hope to start my page soon, but I am a bit
    lost in total. Would you suggest starting with
    a free platform like WordPress, or do you opt for the paid option? There are so many options that I am completely overwhelmed.
    Some suggestions? Thank you!

  15. whoah, this weblog is amazing, I love reading your posterity.
    Continue the good work!
    You see, many individuals are looking for this information you can help them a lot.

  16. Hi, I read your blog from time to time and I have a similar one and I was only curious if you get a lot of annoying feedback?
    If so, how do you protect yourself from it, any supplements, or anything else you can recommend?
    Lately, I have become so very crazy that any help is greatly assessed.

  17. pharmacy online

    Hi! I’m at work surfing around your blog from my new iphone!

    Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your
    posts! Keep up the outstanding work!

  18. cheap prescriptions

    It is not my first time to visit this website, i am visiting this website dailly and
    obtain fastidious facts from here all the time.

  19. canadian pharmacy

    An interesting discussion is worth comment. I do think that you need to publish more on this
    topic, it might not be a taboo subject but generally folks don’t speak about such topics.

    To the next! Cheers!!

  20. canada drug

    Woah! I’m really loving the template/theme of this blog.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s challenging to
    get that «perfect balance» between superb usability and appearance.
    I must say you’ve done a great job with this. In addition, the blog loads
    extremely fast for me on Firefox. Outstanding Blog!

  21. You have a well-structured blog here! How much time do they have?
    No, I don’t think so.
    You made blogging look easy.
    The overall design of your site is fantastic, let alone the content

  22. sony vegas pro crack

    If you need someone to write for your blog, let me know.
    I believe the messages you convey will have a big impact.
    If you wish, I will gladly relieve you of some of your duties.
    In exchange for a hyperlink to my blog, I will provide you with quality articles.
    If you would like to contact us, please do so by email.
    Thank you for your kind words!

  23. This is crucial information in my opinion.
    In my opinion.
    And I’m curious about what you have to say.
    However, there are some typical issues you want to address. 😀
    I like the style of the website and the content is excellent
    Hooray for fun!

  24. stopzilla antivirus crack

    This is a lot of useful and relevant information. it is in
    I appreciate you taking the time to provide the rest of us with this valuable information.
    Also, keep us posted.
    Thank you for providing this information.

  25. Extremely well-written and helpful.
    Why this is not recognized by the opposing specialists in this field is beyond me.
    You must keep writing.
    Yes, I believe you.
    I already have a significant following.

  26. sony vegas pro crack

    This is a very well-written blog.
    As a bonus, the page loads fast!
    Can you send me the link to your hosting partner?
    To be honest, I’d love it if your site loaded up as quickly as yours haha.

  27. Hi!
    This post is perfect in every way!
    This post reminds me of my former roommate!
    He talks about it all the time.
    This is what I want to send them.
    I’m sure he will enjoy it.
    It was a pleasure to read!

ОСТАВИТЬ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Имя *

Email *

Веб-сайт